Développe-Moi Durable en quelques mots
Développe-Moi Durable (DMD) est une association loi 1901 à but non lucratif créée en 2011. Ses fondateurs ont développée leur projet associatif autour d'une idée simple : prendre soin de soi tout en prenant soin de la planète. Déclarée d'organisme d'intérêt général à caractère social et sportif, DMD peut recevoir des dons pour lesquels, elle peut émettre à un reçu fiscal donnant droit à une réduction d'impôts. Activités sportives, Parentalité, Loisirs et culture, Bien-être et santé, Ecologie et pleine nature, etc. Une équipe de professionnels est là pour vous accompagner. N'hésitez pas à donner vos idées : toutes les propositions sont les bienvenues !	Fichier d'inscription
Sport Bien être et santé Parentalité Ecologie et pleine nature Loisirs et culture Evènements

Activités sportives et de détente
pour tous les niveaux et tous les âges ...
	Toutes nos activités sont proposées par des professeurs diplômés, spécialisés et passionnés chacun dans leurs disciplines respectives. Tous nos cours sont dispensés dans le respect des capacités et limites de chacun, leurs contenus sont donc adaptés et personnalisés si besoin. Afin de répondre au mieux à vos besoins, de nombreuses activités variées et pour tous les âges vous sont proposées, de la plus douce (Pilates, yoga, sonmudo) à la plus tonique (zumba, fitness, step, éveil motricité à partir de 18 mois). Et toutes dans la bonne humeur !
Eveil Motricité Yoga doux Yoga traditionnel Zumba Step Fitness Abdos fessiers Pilates Seonmudo Yin Yoga Cirque Sophrologie adultes

Des activités pour se sentir bien !

Ateliers auto-massages Secourisme Cuisine santé Stage Abdos Sophrologie ados Ateliers thématiques Yoga Sophrologie adultes

Parentalité
	L'association a ouvert en 2017 un pôle Parentalité qui vous propose tout un panel d'activités à destination de la famille favorisant la relation parents-enfants dans le respect de la diversité des structures familiales en favorisant le développement et l'autonomie de l'enfant.
Lieu d'Accueil Enfants-Parents Café - Parents Langue des Signes BéBé

Ecologie et pleine nature
	Sous l'impulsion des adhérents, le pôle Ecologie et pleine nature se développe : ateliers Zéro déchet, Robins du Gâtinais, balades contées pour découvrir les secrets de la forêt de Fontainebleau vous sont proposés. Retrouvez nous autour de ces belles initiatives.
Fresque pour le climat Land'Art Nature comestible Bain de forêt

Loisirs et culture
	Nous vous proposons cette année : - de fil en aiguille sous la forme d'un café couture ; - des Rencontres ludik's : un temps pour jouer ensemble et découvrir de nouveaux jeux de société ; - des stages d'écriture créative pour partager en toute convivialité les mots que le Printemps éveille en chacun de nous.
Ateliers créatifs Adultes Ateliers créatifs Enfant Parenthèse poétique Rencontres Ludiks

Nos événements à la Chapelle la reine

Tous nos événements

Gratiféria Semaine des amoureux Assemblée Générale

Nos tarifs	Eveil Motricité
	Grandir en forme en s'amusant !
	Escalader, ramper, sauter, courir ? Les cours de gymnastique-motricité permettent à vos enfants de développer leurs habiletés motrices, d'apprendre à maîtriser et canaliser leurs gestes, mais aussi d'apprendre à avoir confiance en eux et en leurs compétences. Ils pourront développer leurs capacités à respecter des consignes simples, à évoluer avec un maximum d'autonomie et à progresser avec les autres... Au programme: apprendre à se déplacer en rythme, à imiter les déplacements des animaux, à suivre un parcours d'obstacles, passer dans un tunnel ou marcher sur une poutre ...
Pourquoi des cours de Motricité ?
Les bénéfices de l'activité physique sur le développement de l'enfant vont bien au-delà de la santé physique. En effet, l'activité physique a un impact sur les habiletés motrices et cognitives, le bien-être psychologique, les compétences sociales et la maturité émotionnelle. À l'inverse, les comportements sédentaires sont considérés néfastes pour le développement cognitif des jeunes enfants. De récentes études montrent que, les enfants d'âge préscolaire qui regardent la télévision, les écrans ou sont trop longtemps assis dans leur poussette, sont plus à risque de présenter des difficultés cognitives à l'école, comme un déficit de l'attention, des habiletés langagières et mémorielles limitées, des troubles du comportement comme l'hyperactivité par exemple. Afin d'aider au développement par l'expérience sensorielle qu'offre la motricité, notre association propose donc à vos enfants de bouger, d'expérimenter par l'action, le mouvement et l'équilibre, les innombrables possibilités de leur corps. Ceci dans un milieu sécurisé, avec un matériel adapté, et accompagnés d'un professionnel de la petite enfance.
Venez nous rejoindre !
18 mois-2 ans Samedi 09h30-10h15 Rue du clos 3-6 ans Samedi 10h15-11h00 Rue du clos

Nos tarifs	Yoga doux
	Le yoga permet de retrouver l'équilibre du corps et de l'esprit par des postures physiques, des exercices de respiration et de la relaxation. Il vous apporte souplesse, tonicité, sérénité, et vous aide à lutter contre les ennuis du quotidiens (fatigue,stress, mal de dos, problèmes de sommeil). Nous vous proposons différents cours de yoga, pour répondre au mieux à vos besoins. Quelque soit le type de yoga qui vous convient, c'est une parenthèse privilégiée pour se retrouver avec soi-même, souffler et se ressourcer. Yoga zen en soirée : un yoga doux pour un relâchement total des tensions physiques et mentales (postures avec accessoires de soutien, axées sur la stimulation des méridiens, la détente des tissus profonds et la relaxation)
	10 BONNES RAISONS DE VENIR PRATIQUER LE YOGA AVEC NOUS
Tu t'assouplies Tu fortifies ton dos Tu renforces tes articulations Tu améliores ta posture et ton équilibre Tu deviens plus zen (calmes ton mental) Tu tonifies ta silhouette Tu boostes ta concentration Tu développes ta force Tu prends confiance en toi car tu ne te juges pas.
Venez nous rejoindre !
Adultes Mardi 20h00-21h00 Rue du clos Adultes Jeudi 19h00-20h00 Rue du clos Adultes Vendredi 09h30-10h30 Rue du clos

Nos tarifs	Yoga traditionnel
	Le yoga permet de retrouver l'équilibre du corps et de l'esprit par des postures physiques, des exercices de respiration et de la relaxation. Il vous apporte souplesse, tonicité, sérénité, et vous aide à lutter contre les ennuis du quotidiens (fatigue,stress, mal de dos, problèmes de sommeil). Nous vous proposons différents cours de yoga, pour répondre au mieux à vos besoins. Quelque soit le type de yoga qui vous convient, c'est une parenthèse privilégiée pour se retrouver avec soi-même, souffler et se ressourcer. Yoga en soirée ou matinée : un yoga traditionnel pour un travail équilibré entre tonicité, souplesse et relaxation (pratique statique ou dynamique des postures)
Venez nous rejoindre !
Ado 12-15 ans Mardi 18h00-19h00 Rue du clos Adultes Lundi 10h45-11h45 Rue du clos Adultes Mardi 18h00-19h00 Rue du clos Adultes Mardi 19h00-20h00 Rue du clos Adultes Jeudi 20h00-21h00 Rue du clos

Nos tarifs	La Zumba !
	Zoom sur la Zumba
	La zumba est un cours de fitness inspiré par les pays latins : il incorpore de la musique latine et internationale et des mouvements de danse, créant ainsi un système dynamique, excitant, joyeux et efficace. Le programme Zumba c'est de l'entrainement festif pour tous. C'est différent ! C'est Facile ! C'est efficace ! Vous ne vous rendez pas compte que vous dépensez des calories, renforcez votre système cardio-vasculaire et votre tonus corporel dans sa globalité. Vous sculptez votre corps sans vous en rendre compte : en fait vous vous amusez ! C'est ça la Zumba Fitness party !
De la Zumba à tout âge !
Venez nous rejoindre !
6-8 ans Mercredi 16h00-17h00 Gymnase 6-8 ans Vendredi 17h30-18h30 Gymnase 9-11 ans Mercredi 17h00-18h00 Gymnase 9-11 ans Vendredi 17h30-18h30 Gymnase Ado 12-15 ans Mercredi 17h00-18h00 Gymnase Adultes Lundi 19h30-20h30 Gymnase Adultes Vendredi 20h30-21h30 Gymnase

Nos tarifs	Le step
	En quelques mots
	Créé aux Etats-Unis en 1986, le step est aujourd'hui devenu très populaire. Ce programme d'entraînement de type fitness doit son nom au seul matériel qui l'accompagne, une sorte de marche amovible (step en anglais). Le principe : Un cours de step dure une heure. Il se pratique en salle, par petits groupes, sur une musique rythmée. Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le plateau (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi tour...) : il est possible de construire une multitude de combinaisons et de chorégraphies allant du pas le plus simple à d'autres plus compliqués.
Ses bienfaits
Physique mais aussi artistique, le step a de quoi séduire : - Il entraîne une importante dépense énergétique. Cette activité sollicite en effet conjointement l'ensemble des muscles et le système cardio-vasculaire, à intensité souvent élevée. Résultat : on brûle beaucoup (jusqu'à 400/500 calories par heure). - Il renforce la masse musculaire. Les jambes travaillent dur en grimpant sur la marche tandis que les bras sont mis à contribution à chaque mouvement. On muscle tout son corps, de façon harmonieuse. - Il améliore la coordination, donc la posture. Les chorégraphies de step exigent de synchroniser les mouvements de jambes et de bras, en fonction de la musique. - Il renforce l'endurance. Le système cardio-vasculaire est sollicité dans la durée, et de façon intense. C'est excellent pour améliorer le souffle et la condition physique dans son ensemble. Il permet de faire du sport de façon ludique. Entraîné par la musique, emporté par l'esprit de groupe, concentré sur la chorégraphie, on se bouge sans y penser !
Venez nous rejoindre !
Ado 12-15 ans Vendredi 18h30-19h30 Gymnase Adultes Vendredi 18h30-19h30 Gymnase

Nos tarifs	Le Fitness
	Une approche complète et diversifiée
	Avec plus de 3 millions de pratiquants, le fitness est le sport le plus pratiqué en France. Des années 1980 et leur aérobic endiablé, aux disciplines mêlant danse et arts martiaux d'aujourd'hui, le fitness a réussi à se démarquer. Le fitness, c'est quoi ? Ce terme recouvre l'ensemble des activités de remise en forme (musculation légère, stretching, et cardio-training...). Ce que nous vous proposons c'est un programme complet à chaque cours regroupant renforcement musculaire, Aérobic et Streching. Les cours se divisent donc en cinq parties, enchaînant : échauffement articulaire et cardio, deux ateliers de renforcement musculaire, aérobic et stretching. L'intérêt est que vous participiez à un cours le plus complet possible vous permettant un travail harmonieux du corps, et une détente de l'esprit.
Les activités fitness
* Renforcement musculaire : les fameux abdos-fessiers tant redoutés font partis des classiques mais on retrouve aussi poitrine/bras, abdos/taille ou fessiers/cuisses. * Aérobic : il s'agit ici de pratiquer des mouvements rapides sur de la musique très rythmée. Pour atteindre une certaine intensité d'effort on connaît des activités comme la LIA, le High Low etc. Place à la sueur et à la coordination ! * Stretching : cela consiste en des étirements et des assouplissements qui visent à soulager les muscles et les articulations, mais aussi à les allonger. Il est souvent pratiqué en complément d'une autre activité.
Venez nous rejoindre !
Adultes Lundi 09h30-10h30 Rue du clos Adultes Lundi 18h30-19h30 Gymnase Adultes Mercredi 18h30-19h30 Rue du clos

Nos tarifs	Abdos Fessiers
	Pour un renforcement durable et efficace !
	Ce cours propose des exercices complets et ludiques permettant le travail des muscles profonds : abdos-fessiers et périnée.
Venez nous rejoindre !
Adultes Mercredi 19h30-20h30 Rue du clos Adultes Mercredi 20h30-21h30 Rue du clos

Nos tarifs	Le Pilates
	Une Gymnastique douce pour tous
	Le Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l'esprit. Les principes essentiels sont: - La respiration : Il s'agit d'une respiration qui muscle les abdominaux en profondeur. - La concentration : Tous les mouvements viennent du centre du corps, vous devez focaliser votre attention sur vos exercices pour les calquer sur la respiration. - Le contrôle : Les mouvements doivent être précis et maîtrisés. - La fluidité : Tous les mouvements sont lents et fluides, sans à-coup. Votre respiration est continue. - Le centrage : La zone centrale du corps (entre le pubis et les côtes du bas) est très importante et doit être engagée sur chaque mouvement. - La relaxation : En fin de séance, notamment pour étirer les muscles après l'effort.
Les bienfaits de la méthode Pilates sont nombreux ! Le Pilates agit à la fois sur le corps et l'esprit : - Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin). - Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles. - Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration. - Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental. - Il nous aide à nous redresser grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir.
Venez nous rejoindre !
Adultes Lundi 20h30-21h30 Gymnase Adultes Vendredi 19h30-20h30 Gymnase

Nos tarifs	Sonmudo
	Le Sonmudo est un Art Martial zen global pratiqué au pays du matin calme, la Corée, depuis le VI éme Siècle par les moines bouddhistes. On dit du pratiquant qu'il est un guerrier pacifiste. C'est un art non violent, sans coup porté ni compétition. Le Sonmudo est composé de différentes techniques à la portée de tous, Yoga, Qi Qong, Taï Chi, , Gym zen, Méditation qui mobilisent en douceur tous les muscles dans une mise en mouvement harmonisée par le souffle. La mise en mouvement souple du corps, dans le relâchement, guidée par la respiration apaise le mental, détend le corps dans la fluidité du geste et harmonise ainsi l'esprit, le corps et le souffle. C'est un art global car riche et complet. « Tantôt dynamique, tantôt lent, debout puis assis au sol, il nous pousse à explorer notre corps et notre esprit avec bienveillance. Il s'adresse à tous les publics quel que soit l'âge. » (Laurent Trochet)
Venez nous rejoindre !
Adultes Mercredi 10h45-12h15 Rue du clos

Nos tarifs	Yin Yoga
	Le Yin Yoga est une approche douce du Yoga qui développe le lâcher-prise et la relaxation physique en profondeur. Les postures de Yin Yoga ne nécessitent pas (ou peu) d'engagement musculaire ; vous pratiquerez des étirements de longues durées en combinaison avec une respiration lente et profonde, vous permettant d'améliorer votre souplesse, et d'accéder au calme intérieur.
Venez nous rejoindre !
Adultes Jeudi 18h00-19h00 Rue du clos

Nos tarifs	Atelier cirque
	Les arts du cirque ! Une activité variée qui plait à tous les enfants. Jeux d?adresse et d?équilibre, clown, mise en scène, et bien d?autres disciplines des arts du cirque qui développent la motricité, la coopération, l?autonomie, la créativité, la persévérence et la confiance en soi par le plaisir et le rire. Diabolo, fil de funambule, balles, échasses, rolla bola, boule, poi, assiettes chinoises, pedalgo, bâton fleur, monocycle, acrobaties? Le cirque arrive !
Venez nous rejoindre !
7 ans et + Lundi 17h00-18h00 Gymnase

16 Euros + Adhésion	Sophrologie-Relaxation
	En groupe pour partager un moment de bien-être. Vous y trouverez des outils à travers votre respiration, la visualisation et des mouvements de détente corporelle. La sophrologie remet vos sens au premier plan, par les sons, les symboles, les couleurs, les odeurs ... Vous pourrez lever vos tensions corporelles, canaliser vos pensées, gérer vos émotions, dégonfler les angoisses ... Revenir à soi tout simplement grâce à des exercices dynamiques, doux et ludiques.
Dates
lundi 14 octobre 2024 19h00 - 20h30 Rue du clos lundi 18 novembre 2024 19h00 - 20h30 Rue du clos lundi 09 décembre 2024 19h00 - 20h30 Rue du clos lundi 20 janvier 2025 19h00 - 20h30 Rue du clos lundi 10 février 2025 19h00 - 20h30 Rue du clos lundi 17 mars 2025 19h00 - 20h30 Rue du clos lundi 07 avril 2025 19h00 - 20h30 Rue du clos lundi 12 mai 2025 19h00 - 20h30 Rue du clos lundi 16 juin 2025 19h00 - 20h30 Rue du clos

20 Euros + Adhésion	Ateliers auto-massages
	La magie des auto-massages ? Nous avons déjà tout sous la main ! Notre corps et notre main. Venez apprendre comment, en quelques minutes, vous pouvez soulager un muscle tendu ou même stimuler votre énergie. Auto-massage pour affronter l'hiver 2 thématiques seront abordées : les auto-massages pour se donner un coup de fouet, un peu de tonus et les auto-massages pour booster notre système immunitaire. De la théorie pour comprendre ce que l'on met en pratique très rapidement. Auto-massage même pas mal ! 2 thématiques seront abordées : les auto-massages pour lutter contre le stress, se détendre et soulager nos douleurs musculaires qui sont bien souvent issues du stress. De la théorie pour comprendre ce qu'est le stress et ses effets et de la pratique, évidemment
	Auto-massage même pas mal ! 2 thématiques seront abordées : les auto-massages pour lutter contre le stress, se détendre et soulager nos douleurs musculaires qui sont bien souvent issues du stress. De la théorie pour comprendre ce qu'est le stress et ses effets et de la pratique, évidemment Massage en famille Des massages ludiques pour partager un moment de complicité avec son enfant en passant par le sens du toucher. Le parent est à tour de rôle masseur ou receveur. Les massages proposés sont réalisés par dessus les vêtements. Repartez avec des histoires, supports des futurs massages.
Dates
Massage famille samedi 30 novembre 2024 16h30 - 17h30 Rue du clos Moi stressée ? lundi 27 janvier 2025 19h00 - 20h30 Rue du clos Massage famille samedi 15 mars 2025 16h30 - 17h30 Rue du clos Relâchement musculaire vendredi 16 mai 2025 19h00 - 20h30 Rue du clos

5 Euros + Adhésion	Formation secourisme
	Les gestes qui sauvent !
	Il s'agit de l'une des trois formations de référence aux premiers secours. L'objectif est de transmettre à tous, les bases pour réagir en cas d'urgence. Enfants à partir de 10 ans
Dates
dimanche 26 janvier 2025 9h30 - 11h30 Rue du clos

15 Euros + Adhésion	Mangez sain, Mangez bien !
	Des réunions de 2 heures vous sont proposées sur un thème choisi. C'est un moment d'échange et de partage autour de vos questionnements, vos expériences, vos envies culinaires autour d'un thème ... avant de passer aux choses sérieuses: ce sera alors à vous de cuisiner ! avant de déguster ensemble et d'échanger sur cette expérience. Inscription et paiement à l'avance. Toute annulation doit se faire au moins 48h à l'avance.
Dates
Déclinaisons automnales autour du Potiron jeudi 10 octobre 2024 19h30 - 21h30 Rue du clos Menu de Noël gourmand jeudi 05 décembre 2024 19h30 - 21h30 Rue du clos Tartes gourmandes sans cuisson jeudi 06 février 2025 19h30 - 21h30 Rue du clos À la découverte des fromages végan jeudi 03 avril 2025 19h30 - 21h30 Rue du clos Apéros d'été oui ! mais santé ! jeudi 05 juin 2025 19h30 - 21h30 Rue du clos

Adhésion
	Stages ABDOS
Essentiel pour une bonne compréhension et pratique des différentes activités qui engagent les muscles abdominaux. C'est-à-dire toutes les activités sportives, aussi bien le fitness et le Pilates, la zumba et le yoga. Ce stage associe des explications anatomiques simples à une prise de conscience des bons placements et de l'importance de la respiration dans le travail des abdominaux et du périnée. Il est essentiel de comprendre et d?expérimenter cette méthode, adopter les bons placement lors de toutes les activités sportives, mais aussi dans la vie quotidienne, et ce afin de pour protéger votre périnée ainsi que votre dos
Dates
samedi 19 octobre 2024 9h30 - 11h30 Rue du clos

16 Euros + Adhésion	Sophrologie adolescents
	La sophrologie est reconnue pour être un outil puissant qui peut aider les pré-adolescents et adolescents à dépasser les obstacles gênants qu'ils traversent, en développant leur propre ressource intérieure. Elle aide à : - se concentrer et optimiser son potentiel, - apprendre à gérer son stress, - aborder sereinement les examens, - développer la confiance en soi, - maîtriser ses peurs, - anticiper positivement les évènements stressants.
	Venez goûter à la Sophrologie-Relaxation dynamique !
Dates
vendredi 28 mars 2025 18h00 - 19h30 Rue du clos vendredi 04 avril 2025 18h00 - 19h30 Rue du clos vendredi 23 mai 2025 18h00 - 19h30 Rue du clos

20 Euros + Adhésion	Des exercices accessibles que vous pourrez aisément refaire a la maison
	Respiration et relaxation pour apporter de la mobilité à votre colonne vertébrale, prévenir et soulager les douleurs. Améliorer son encrage, ses appuis, sa stabilité. Modifier sa posture & tonifier son corps par la respiration. Modifier vos repères, vos sensations dans un environnement qui invite au lâcher-prise.
Dates
Prendre soin de son dos dimanche 01 décembre 2024 9h30 - 11h30 Rue du clos Travailler son équilibre dimanche 09 mars 2025 9h30 - 11h30 Rue du clos Yoga en forêt, sous votre tapis, le sable ! dimanche 08 juin 2025 9h30 - 11h30 Rue du clos

16 Euros + Adhésion	Sophrologie-Relaxation
	En groupe pour partager un moment de bien-être. Vous y trouverez des outils à travers votre respiration, la visualisation et des mouvements de détente corporelle. La sophrologie remet vos sens au premier plan, par les sons, les symboles, les couleurs, les odeurs ... Vous pourrez lever vos tensions corporelles, canaliser vos pensées, gérer vos émotions, dégonfler les angoisses ... Revenir à soi tout simplement grâce à des exercices dynamiques, doux et ludiques.
Dates
lundi 14 octobre 2024 19h00 - 20h30 Rue du clos lundi 18 novembre 2024 19h00 - 20h30 Rue du clos lundi 09 décembre 2024 19h00 - 20h30 Rue du clos lundi 20 janvier 2025 19h00 - 20h30 Rue du clos lundi 10 février 2025 19h00 - 20h30 Rue du clos lundi 17 mars 2025 19h00 - 20h30 Rue du clos lundi 07 avril 2025 19h00 - 20h30 Rue du clos lundi 12 mai 2025 19h00 - 20h30 Rue du clos lundi 16 juin 2025 19h00 - 20h30 Rue du clos

Gratuit	Lieu d'Accueil Enfants-Parents
	Notre lieu d'accueil enfants-parents est un espace convivial de socialisation, de rencontres et d'échanges accueillant de manière libre et sans inscription les jeunes enfants non scolarisés de moins de 6 ans accompagnés d'un adulte référent. Vous serez accueillis par des professionnelles de la petite enfance, garante des règles de vies spécifiques à ce lieu. Ces accueils se déroulent tous les jeudis hors vacances scolaires entre 9h30 et 11h45 au rue du Clos à la Chapelle-la-reine. Accès anonyme et sans inscription. Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à nous contacter par mail
Venez nous rejoindre !
Enfants non scolarisés et leur parent Jeudi 09h30-11h45 Rue du clos

Gratuit	Le Café-parents
	Le Café-parents est un temps de rencontres et d'échanges, un moment pour soi où l'on vient discuter, échanger, autour d'un café ou d'un thé sur la parentalité, l'éducation des enfants, la famille ... Vous pouvez venir avec ou sans enfants et êtes libres d'arriver et repartir quand vous le souhaitez. La participation est gratuite et anonyme mais pour des raisons d'organisation, merci de prévenir de votre présence. Certains samedi des thèmes plus spécifiques ou des interventions extérieures pourront vous être proposés.
Dates
samedi 05 octobre 2024 10h15 - 11h45 Rue du clos samedi 16 novembre 2024 10h15 - 11h45 Rue du clos samedi 07 décembre 2024 10h15 - 11h45 Rue du clos samedi 11 janvier 2025 10h15 - 11h45 Rue du clos samedi 08 février 2025 10h15 - 11h45 Rue du clos samedi 08 mars 2025 10h15 - 11h45 Rue du clos samedi 05 avril 2025 10h15 - 11h45 Rue du clos samedi 03 mai 2025 10h15 - 11h45 Rue du clos samedi 07 juin 2025 10h15 - 11h45 Rue du clos

80 Euros le cycle complet	Langue des signes Bébé
	Basée sur la Langue des Signes Française, la Langue des Signes pour bébés permet d'offrir aux tout-petits des outils pour mieux communiquer avant l'acquisition de la parole. A chaque séance, parents, bébé, frères et soeurs viennent partager les signes au travers de jeux, comptines, histoires... Ces ateliers, ouverts aux familles mais aussi aux professionnels de la petite enfance et à toute personne curieuse d'apprendre sont proposés sur un cycle de 6 séances. Chaque séance dure entre 45 min et 1h et se base sur un thème précis (journée de bébé, alimentation, animaux...). La première séances est offerte.
Dates
Les animaux samedi 11 janvier 2025 9h15 - 10h15 Rue du clos Une journée de bébé samedi 08 février 2025 9h15 - 10h15 Rue du clos Les aliments samedi 08 mars 2025 9h15 - 10h15 Rue du clos Les émotions et les couleurs samedi 05 avril 2025 9h15 - 10h15 Rue du clos La famille, la maison, la météo samedi 03 mai 2025 9h15 - 10h15 Rue du clos Les actions et révisions du cycle entier samedi 07 juin 2025 9h15 - 10h15 Rue du clos

Adhésion	Fresque pour le climat
	Une expérience intéractive !
	Rendre la sensibilisation au changement climatique à la fois engageante et instructive. À travers des jeux de cartes et des discussions en groupe, elle explore les causes, les conséquences et les solutions liées au réchauffement planétaire. Les participants collaborent ensemble pour comprendre les rouages du climat, des émissions de gaz à effet de serre aux impacts sur la nature et la société. Avec son approche ludique, la "Fresque pour le climat" encourage à agir pour un avenir plus durable, transformant ainsi la sensibilisation au climat en une aventure collective stimulante.
Dates
lundi 25 novembre 2024 19h00 - 22h00 Rue du clos dimanche 23 mars 2025 9h30 - 12h30 Rue du clos

20 Euros puis 10 Euros/enfant supplémentaire + Adhésion ; Gratuit pour les parents	Une activité extérieure en toute saison !
	Des sorties en forêt ponctuées de petits ateliers de création permettant de passer de bons moments en famille. Le principe ? Créer des ?uvres artistiques éphémères, en utilisant des éléments naturels. Allez, on y va ?
Dates
Mandalas et dessins géométriques mercredi 16 octobre 2024 9h45 - 11h45 Arbor&Sens (D 301) Des hommes et des animaux mercredi 13 novembre 2024 9h45 - 11h45 Parc des Rochers Gréau St-Pierre- les-Nemours Semer des petits Cadeaux mercredi 11 décembre 2024 9h45 - 11h45 Site du Bouquet du Roi (Ury) Écrire et colorer mercredi 15 janvier 2025 9h45 - 11h45 Parc du Château de Fontainebleau traces et empreintes mercredi 12 février 2025 9h45 - 11h45 Site de La Dame Jouanne (Larchant) Nids et Bouquets mercredi 12 mars 2025 9h45 - 11h45 Étangs de Grez-sur-Loing Décorer les arbres mercredi 09 avril 2025 9h45 - 11h45 Bois de Milly Cabanes et création d'objets mercredi 14 mai 2025 9h45 - 11h45 Grottes du Rocher de la Combe L'eau et le sable mercredi 11 juin 2025 9h45 - 11h45 Site des 3 Pignons

20 euros + Adhésion	Nature comestible
	A la découverte des cadeaux de la nature...
	Botaniste, mycologue et cuisinier spécialiste de la gastronomie végétale, François Thevenon vous propose une balade pour aller découvrir la diversité des espèces sauvages comestibles ainsi que les principes de base pour les aborder et peut-être en ajouter quelques unes à votre cuisine.
Dates
samedi 23 novembre 2024 14h00 - 17h30 Forêt samedi 22 mars 2025 14h00 - 17h30 Forêt

45 euros + Adhésion	Bain de forêt
	Shirin Yoku ou bain de forêt est une pratique très populaire au Japon. Dame nature nous émerveille, aiguise notre curiosité et nous invite à la visiter. La connexion à la forêt par l'intermédiaire de nos sens nous harmonise. Prendre le temps, se laisser guider par les sons, les odeurs et les images. Il suffit d'accepter son invitation, Dame nature se charge du reste. Reconnectez vous à votre propre nature à travers la Nature ! La forêt vous invite à la lenteur et au silence afin de vous proposer un véritable cadeau: celui du moment présent. Besoin de vous connecter à vos véritables aspirations ? Quête de sens au quotidien ? Charge mentale ? Ou tout simplement curiosité de vivre une belle expérience de groupe ? Au programme : marches sensorielles, méditations ...
Dates
samedi 12 octobre 2024 9h00 - 13h30 Forêt samedi 29 mars 2025 9h00 - 13h30 Forêt

25 Euros + Adhésion	Offrez-vous un temps de création !
	Confectionnez un cadeau fait-main !
	Vous avez envie de créer de vos mains et vous ne vous pensez pas créatif.ve ? Offrez-vous cet atelier et vous changerez de regard sur vos capacités. Pour adresser vos mots les plus doux à un être cher, venez confectionner une pochette et sa carte assortie. Venez renouer avec votre créativité tout en célébrant les couleurs et la renaissance associées au printemps ! Vous confectionnerez une création en papier dans un esprit de partage et de convivialité.
Dates
Création d'une pochette avec sa carte de fin d'année dimanche 24 novembre 2024 15h00 - 17h30 Rue du clos Création papier : célébrons le printemps ! dimanche 30 mars 2025 15h00 - 17h30 Rue du clos

16 Euros + Adhésion	Mettre en avant sa créativité !
	Lors de ces ateliers, vos enfants vont pouvoir réaliser deux activités manuelles autour d'un thème en mettant en avant leur côté créatif. Ils seront fiers de repartir chez vous avec leurs créations. Halloween Les petits monstres rapporteront les décorations qu'ils auront crées pour décorer leur maison d'horreur ! Noël Des créations évocatrices de la magie de Noël pour une décoration de la maison personnalisée. Pâques Les petits artistes s'en donneront à coeur joie sur ce thème printanier et auront de jolies choses à rapporter à la maison.
Dates
3-7 ans - Halloween samedi 12 octobre 2024 16h00 - 17h30 Rue du clos 3-7 ans - Noël samedi 07 décembre 2024 16h00 - 17h30 Rue du clos 8-11 ans - Cartes de voeux samedi 14 décembre 2024 14h30 - 16h00 Rue du clos 8-11 ans - Autoportrait samedi 29 mars 2025 14h30 - 16h00 Rue du clos 3-7 ans - Pâques samedi 05 avril 2025 16h00 - 17h30 Rue du clos 8-11 ans - Carte porte-bonheur samedi 07 juin 2025 14h30 - 16h00 Rue du clos

15 Euros + Adhésion ; 20 Euros en duo Parent-Enfant	Les bienfaits de l'écriture et de la lecture
	Venez nourrir votre esprit et ceux des autres dans un moment convivial et décontractant. Aucun prérequis si ce n'est une bonne dose de curiosité et d'envie. Temps de lectures, jeux d'écritures, méditation poétique, sport et autres joyeusetés. Nous vous proposons de découvrir le yoga en poésie : une expérience qui allie le corps et l'écoute. (avec l'enseignante de Yoga Antonine Rochet) ou l'écriture à deux par le jeux avec votre enfant.
Dates
Yoga en poésie samedi 01 février 2025 10h30 - 12h00 Rue du clos Poésie Parent-Enfant samedi 14 juin 2025 10h30 - 12h00 Rue du clos

Adhésion	Rencontres Ludik's
	La liste est longue sur les bienfaits du jeu : cultiver sa mémoire, sa logique et sa perception visuelle, développer une discipline personnelle et un niveau de concentration supérieur, se divertir, se détendre, s'exercer (physiquement ou mentalement), analyser, communiquer, socialiser, s'intégrer, motiver, développer de la détermination, de la persévérance, du contrôle de la confiance et de l'estime de soi, sortir de la maison, briser l'isolement, bouger et être actif, tout en comblant notre besoin de contacts humains. Le jeu est donc un terreau d'humanité qui peut contribuer à nous rendre meilleur, et rendre meilleur chacun des êtres que l'on côtoie. Notre contribution pour améliorer notre vie en société ? Rejoignez nous aux Rencontres Ludik's pour découvrir de nouveaux jeux ou faire partager vos expériences (ouvert à tous à partir de 4 ans) ! Fanny et Julien, passionnés de jeux, vous y attendront avec grand plaisir.
Dates
vendredi 04 octobre 2024 20h30 - 23h00 Rue du clos dimanche 17 novembre 2024 15h00 - 18h00 Rue du clos vendredi 06 décembre 2024 20h30 - 23h00 Rue du clos dimanche 19 janvier 2025 15h00 - 18h00 Rue du clos vendredi 07 février 2025 20h30 - 23h00 Rue du clos dimanche 16 mars 2025 15h00 - 18h00 Rue du clos vendredi 04 avril 2025 20h30 - 23h00 Rue du clos lundi 26 mai 2025 20h30 - 23h00 Rue du clos

Gratuit	Gratiféria à la Chapelle la Reine
	On donne ce que l'on veut, on prend ce qui nous plaît
	Sur le principe d'une brocante, chacun installe son stand pour proposer tous les objets et vêtements (complets, propres et en état de fonctionnement) dont il n'a plus l'utilité. Sur place une buvette vous sera proposé. Pour plus de convivialité, vous pouvez apporter un gâteau à partager. Attention, prenez bien connaissance des conditions de participation ci-jointes :
Dates
lundi 11 novembre 2024 10h30 - 16h30 Salle de la poste

Gratuit pour les conjoint.es	Semaine des amoureux
	Faites découvrir votre sport à votre conjoint.es.
Dates
lundi 10 février 2025 toute la journée Gymnase mardi 11 février 2025 toute la journée Rue du clos mercredi 12 février 2025 toute la journée Rue du clos jeudi 13 février 2025 toute la journée Rue du clos vendredi 14 février 2025 toute la journée Gymnase

Assemblée Générale	Assemblée générale
	L'Assemblée Générale a pour but de rendre compte des activités réalisées au cours de l'année civile écoulée, de discuter des projets de la saison suivante, de valider les comptes, de voter le renouvellement d'1/3 du bureau, de fixer les tarifs de cotisation et de faire évoluer l'association. Vous avez des questions sur le fonctionnement de l'association, des remarques constructives, des suggestions, des idées ou juste envie de nous soutenir par votre présence ? Venez participez et échanger avec nous lors de la prochaine AG. Nous serons ravis de vous accueillir.
Dates
samedi 08 mars 2025 14h30 - 16h00 Rue du clos



Choisissez la formule qui vous convient !
	Adhésion individuelle ou familiale, Pack Solo, Duo, Open ... Réduction Famille ... Trouvez la formule adaptée à votre profil !
Forfaits	Cours	Activités

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1 COURS D'ESSAI OFFERT !
Modalités de règlement : - En Chèques à l'ordre de Développe Moi Durable - En Chèques Vacances ANCV - En Coupons Sport ANCV - En Espèces Téléchargez le fichier d'inscription ici : Réduction Famille Adhesion gratuite à partir de la 3ème inscription Sport 10 % sur la 2ème inscription 25% à partir de la 3ème inscription
Adhésion Seule 5 € Obligatoire pour participer à l'ensemble des activités de l'association hors Café-parent et Lieu d'accueil enfants-parents.	Seonmudo 20 € Complément au pack sport pour cours de Seonmudo de 1h30 au lieu d'1h
Pack Solo Enfant 205 € 1 cours enfant par semaine au choix	Pack Solo Ado/Adulte 215 € 1 cours ado ou adulte par semaine au choix Supplément Seonmudo +20 euros
Pack Duo Enfant 265 € 2 cours enfant par semaine au choix	Pack Duo Ado/Adulte 280 € 2 cours adulte par semaine au choix Supplément Seonmudo +20 euros
Pack Open 345 € 3 cours ou + par semaine Inscrivez vous au nombre de cours que vous souhaitez Supplément Seonmudo +20 euros	Langue des Signes BéBé 80 € cycle de 6 séances

Planning des cours
Tous nos cours sont à La Chapelle la Reine
Pas de cours pendant les vacances scolaires ni le WE de l'Ascension. Gymnase : Gymnase du collège Blanche de Castille à la Chapelle la Reine Rue du clos juste à coté du Dojo
Sport Adultes Cours Jours Horaire Lieu   Yoga doux Mardi 20h00-21h00 Rue du clos   Jeudi 19h00-20h00 Rue du clos Vendredi 09h30-10h30 Rue du clos Fitness Lundi 09h30-10h30 Rue du clos   Lundi 18h30-19h30 Gymnase Mercredi 18h30-19h30 Rue du clos Zumba Lundi 19h30-20h30 Gymnase   Vendredi 20h30-21h30 Gymnase Abdos fessiers Mercredi 19h30-20h30 Rue du clos   Mercredi 20h30-21h30 Rue du clos Pilates Lundi 20h30-21h30 Gymnase   Vendredi 19h30-20h30 Gymnase Yoga traditionnel Lundi 10h45-11h45 Rue du clos   Mardi 18h00-19h00 Rue du clos Mardi 19h00-20h00 Rue du clos Jeudi 20h00-21h00 Rue du clos Step Vendredi 18h30-19h30 Gymnase   Seonmudo Mercredi 10h45-12h15 Rue du clos   Yin Yoga Jeudi 18h00-19h00 Rue du clos	Sport Enfants/Ados Cours Ages Jours Horaire Lieu Eveil Motricité 18 mois-2 ans Samedi 09h30-10h15 Rue du clos   3-6 ans Samedi 10h15-11h00 Rue du clos Yoga traditionnel Ado 12-15 ans Mardi 18h00-19h00 Rue du clos   Zumba 6-8 ans Mercredi 16h00-17h00 Gymnase   6-8 ans Vendredi 17h30-18h30 Gymnase 9-11 ans Mercredi 17h00-18h00 Gymnase 9-11 ans Vendredi 17h30-18h30 Gymnase Ado 12-15 ans Mercredi 17h00-18h00 Gymnase Step Ado 12-15 ans Vendredi 18h30-19h30 Gymnase   Cirque 7 ans et + Lundi 17h00-18h00 Gymnase   Activité Enfants-Parents Cours Ages Jours Horaire Lieu Lieu d'Accueil Enfants-Parents Enfants non scolarisés et leur parent Jeudi 09h30-11h45 Rue du clos

Planning mensuel des activités

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14, rue Blanche de Castille 77760 La Chapelle la Reine 06 64 27 06 97 / dmd@assodmd.fr Ou en début/fin de cours (voir planning)

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